“Dance is simply the refinement of human movement – walking, running, and jumping. We are all experts.” -American Dancer, Twyla Tharp
Have you ever considered how often your body moves? From the daily tasks of getting out of bed to a full-blown dance party, each day you take both conscious and instinctive physical action. This five-week class will allow you to intentionally consider the ways your body engages in the world around you. We’ll explore the idea of dance and movement through the lens of mindfulness: for self-kindness, mental health, and enjoyment. This class will partake in light stretching, simple choreography, exercises for wellness that include grounding for anxiety, and a weekly activity that encourages self-awareness, empathy for others, and creative expression.
Movimiento Creativo con Jazlyn Ruiz
Lunes, 28 de febrero al 28 de marzo // 6º-8º grado
3:30-5:30 en 6th St Studio
$ 100
“La danza es simplemente el refinamiento del movimiento humano: caminar, correr y saltar. Todos somos expertos.” -Bailarina estadounidense, Twyla Tharp
¿Alguna vez has considerado con qué frecuencia se mueve tu cuerpo? Desde las tareas diarias de levantarse de la cama hasta una fiesta de baile, cada día realizas una acción física consciente e instintiva. Esta clase de cinco semanas te permitirá considerar intencionalmente las formas en que tu cuerpo se relaciona con el mundo que te rodea. Exploraremos la idea de la danza y el movimiento a través del lente de la atención plena (mindfulness): para la bondad personal, la salud mental y el deleite. Esta clase participará en estiramientos ligeros, coreografías simples, ejercicios para el bienestar que incluyen conexión a la tierra para combatir la ansiedad y una actividad semanal que fomenta la autoconciencia, la empatía por los demás y la expresión creativa.
